Cohésion d’équipe, gestion du stress et gestion du temps

Développer la cohésion d’équipe et l’efficacité collective afin de mieux gérer le stress, les priorités et les contraintes temporelles dans les situations exigeantes du quotidien en hôtellerie-restauration.

Formation Cohésion d’équipe, gestion du stress et gestion du temps
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Objectifs

  • Analyser les facteurs de cohésion et de tension au sein d’une équipe en contexte hôtellerie-restauration.
  • Appliquer des techniques de gestion du stress adaptées aux situations professionnelles à forte pression.
  • Organiser et prioriser son travail en distinguant urgences et priorités pour améliorer l’efficacité collective.
  • Construire un plan d’actions individuel et collectif pour renforcer la cohésion, l’organisation et la gestion du stress.

Programme de formation

MODULE 1 – Cohésion et gestion du stress (3h)

 Accueil et cadrage (20 min)

  • Présentation de l’atelier et des objectifs
  • Tour de table : attentes et situations stressantes rencontrées dans le métier
  • Règles de fonctionnement : bienveillance, confidentialité, droit à l’erreur

 

 Comprendre la cohésion d’équipe (45 min)

  • Définition et leviers de la cohésion en HCR
  • Les rôles complémentaires dans une équipe (cuisine, salle, réception, étages)
  • Exercices : “Cartographie de l’équipe” pour visualiser la contribution de chacun

 

Identifier et gérer le stress (1h)

  • Facteurs de stress typiques en HCR : rythme, clients, imprévus, hiérarchie
  • Auto-diagnostic du stress
  • Techniques de gestion rapides et concrètes (respiration, micro-pauses, recentrage)
  • Exercices pratiques : mise en situation “pic de service”, débriefing collectif

 

Exercices de cohésion et de communication (50 min)

 Jeux coopératifs adaptés au contexte HCR

  • Mises en situation : coordination salle/cuisine, réception/service client
  • Débrief : analyser ce qui favorise la coopération et ce qui bloque

 

Synthèse & ancrage (5 min)

 Ce que je retiens

  • Une action simple à mettre en place dès le prochain service

 

MODULE 2 – Gestion du temps et efficacité collective (3h)

Réactivation & retour d’expérience (20 min)

 Retours sur les apprentissages de la journée précédente

  • Difficultés rencontrées et réussites

 

Organisation et priorisation du travail (1h)

  • Comprendre urgences vs priorités en HCR
  • Identifier les “voleurs de temps” : interruptions, multitâche, coordination défaillante
  • Outils concrets : to-do simplifiée, tableau de suivi service, planification rapide

 

Coordination et communication interservices (45 min)

  • Transmission des informations entre équipes et managers
  • Pratiques pour fluidifier la coopération et réduire les tensions
  • Mise en situation : organisation d’un service complet (réception, salle, cuisine)

 

Gestion du stress liée au temps et aux imprévus (45 min)

  • Techniques de gestion rapide en situation de rush
  • Exercices de respiration, recentrage, visualisation positive
  • Stratégies collectives pour soutenir l’équipe dans les pics d’activité

 

Plan d’action individuel et collectif (10 min)

  • Identifier 2 actions à mettre en place pour améliorer cohésion et organisation
  • Engagement de suivi et échanges d’astuces entre participants

 

Méthode pédagogique

La formation repose sur une approche active et pratique, combinant observation, mise en situation et accompagnement individualisé. Elle est conçue pour permettre à chaque participant de mettre en pratique immédiatement les compétences acquises.

Formateurs spécialisés dans le domaine de formation de la communication du personnel d’hôtellerie et de restauration

Validation des compétences

Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de quiz, mises en situation, travaux pratiques…

  • Apports théoriques contextualisés HCR
  • Exercices pratiques et mises en situation terrain
  • Jeux de rôle et ateliers coopératifs
  • Échanges d’expérience et débrief collectif

 

Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.

  • Auto-positionnement en début de session
  • Evaluation des acquis en fin de session
  • Evaluation à chaud de satisfaction de la formation
  • Certificat de réalisation

Tarif :

350 Euros HT par participant /300Euros HT par participant (adhérent RESO) / 1200 Euros HT (formation intra entreprise) / Prise en charge possible via OPCO

Durée :

6 H (2 jours de 3H)

Format :

Présentiel

Témoignages