Prise de parole en public

1. Introduction : Etat des lieux et pose du cadre

• Objectif : Identifier les attentes et les besoins des participants.
• Présentation du formateur et des participants.
• Pose du cadre : respect, confidentialité, bienveillance
• Analyse des réponses au questionnaire initial.
• Discussion ouverte : quelles sont vos principales craintes ou défis lors de la prise de parole ?

2. Comprendre les bases de la prise de parole

• Objectif : Connaître les éléments essentiels d’une communication efficace.
• Les 3 piliers de la communication : contenu, voix, langage corporel.
• Les erreurs fréquentes à éviter.
• La place des émotions dans la prise de parole.

Exercice :

• Analyse d’une vidéo d’un orateur célèbre (identifier les points forts et les points d’amélioration).

3. Gérer le stress et développer la confiance en soi

• Objectif : Apprendre des techniques pour rester calme et confiant.
• Comprendre le mécanisme du trac.
• Techniques de gestion du stress : respiration, visualisation positive, ancrage.
• Renforcement de l’estime de soi à travers des affirmations et des exercices de posture.

Exercice :

• Mise en situation : raconter une anecdote personnelle devant le groupe (2-3 min).

4. Structurer un discours efficace

• Objectif : Construire une présentation claire et impactante.
• Les étapes de la préparation : introduction, développement, conclusion.
• Techniques pour capter l’attention dès les premières secondes.
• L’art de conclure avec force.

Exercice :

• Préparation d’un mini-discours sur un thème donné (en groupe ou individuellement).

5. Maîtriser la voix et le langage corporel

• Objectif : Utiliser sa voix et son corps pour renforcer son message.
• Travail sur la voix : intonation, volume, rythme.
• Langage corporel : postures, gestes, contact visuel.
• Gérer l’espace pour capter l’attention de l’audience.

Exercice :

• Lecture d’un texte avec différentes intonations et intentions.
• Jeu de rôle : s’exprimer en utilisant uniquement le langage corporel.

6. Interaction avec l’audience

• Objectif : Savoir répondre aux questions et gérer les imprévus.
• Techniques pour répondre aux objections et questions spontanées.
• Gérer les interruptions ou un public difficile.
• Transformer une interaction en opportunité d’engagement.

Exercice :

• Simulation de questions-réponses après une courte présentation.

7. Mise en pratique finale et feedback

• Objectif : Appliquer toutes les compétences acquises.
• Présentation finale d’un discours de 3 à 5 minutes.
• Feedback constructif du formateur et des participants (points forts et axes d’amélioration).

8. Conclusion et évaluation

• Retour sur les réponses au questionnaire initial : quelles évolutions ?
• Discussion sur les points à approfondir individuellement.
• Conseils pour continuer à progresser : ressources, pratiques régulières, etc.